Tu n'as pas à tout porter seule pour que ta famille tienne

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Le Pack Sérénité

Tu peux aimer ta famille.
Et souffler aussi.

Tu n’as pas à tout porter seule. En 30 minutes, fais le point sur ta charge mentale de famille recomposée et choisis ton premier pas pour l’alléger.

Le Poids Invisible de la Famille Recomposée — Workbook de 21 pages10 Vérités du Cœur — Guide de 13 pages20 Conseils pour Lâcher Prise — Guide de 9 pages
29 €
Accès immédiat • Satisfait ou remboursé 14 jours

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Du concret, dès les premières pages.

Voici quelques extraits pour découvrir les outils et le ton des trois documents.

01 · Workbook · 21 pages

Mettre des mots sur ce que tu portes.

20 questions, 4 zones de charge mentale et des pistes d’action selon ton profil.

Voir un extrait du diagnostic
Temps et espace personnels

« Je repousse mes besoins personnels tant que “tout le monde est casé”. »

« Je culpabilise si je prends du temps rien que pour moi. »

Pour chaque affirmation : de 0 (jamais) à 3 (constamment). Extrait de la page 11.

Découvrir le plan d’action
Mon plan d’action en 3 leviers

Ce que je délègue.
Ce que je simplifie.
Ce que je protège pour moi.

Trois espaces à remplir avec tes propres mots. Page 17.

02 · Vérités du Cœur · 13 pages

Te sentir comprise, enfin.

Dix vérités sur la place, la légitimité, les peurs et les liens dans une famille recomposée.

Lire une vérité du cœur
Vouloir que « ça marche » pour tout le monde, jusqu’à l’épuisement

« L’équilibre d’une famille recomposée ne repose pas sur une seule personne qui absorbe toutes les tensions. Il repose sur plusieurs personnes qui portent, chacune à leur mesure, une part de l’effort. »

Extrait de la vérité n° 8, page 10.

03 · Lâcher Prise · 9 pages

Faire un peu de place pour toi.

20 conseils autour de quatre axes : accepter, poser des limites, déléguer et se protéger.

Découvrir un conseil
Conseil n° 11 — Déléguer une zone entière

« Confie une zone entière à ton/ta partenaire — pas juste une tâche. Déléguer une tâche isolée te laisse quand même la charge de vérifier ; déléguer une zone entière (ex : la logistique sportive) te libère vraiment. »

Extrait de la page 7.

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Comment ça marche

Trois étapes, pas un programme de plus

01

Tu commandes

2 minutes, paiement sécurisé par carte. Rien à installer avant.

02

Tu reçois tes 3 documents

Immédiatement dans ta boîte mail, en PDF, prêts à imprimer ou lire à l'écran.

03

Tu avances à ton rythme

Pas de semaines à suivre. Tu ouvres le workbook quand tu as 30 minutes.

Ce que ça change concrètement

Comprendre. Accueillir. Alléger.

  • ✓Après le Workbook Diagnostic, tu sais nommer précisément ce qui te pèse — au lieu de sentir juste "que ça déborde" sans savoir par où commencer.
  • ✓Après les 10 Vérités du Cœur, tu arrêtes de penser que ce que tu vis est anormal ou que tu es "trop sensible".
  • ✓Après les 20 Conseils Lâcher Prise, tu as des phrases concrètes pour poser une limite, sans y passer la soirée à culpabiliser après.
Retrouver ta place

Passer de « je porte tout » à « je choisis ce que je garde ».

Avant Tu gères le planning des enfants (les tiens, les siens, les vôtres), les ex, l'école, les repas — et quand tu craques, on te dit "mais tu as de la chance d'avoir une famille recomposée qui fonctionne".
→
Après Une charge mentale nommée, un plan d'action concret, et la permission de dire non sans se sentir monstrueuse.
Ce que tu obtiens

Trois documents, un seul prix

Workbook Diagnostic — 21 pages pour identifier ta charge mentale
10 Vérités du Cœur d'une famille recomposée
20 Conseils pour Lâcher Prise sans culpabiliser
29 €
Le marché a changé

Trois constats qui changent la donne

Constat 01

La famille recomposée est devenue très courante

Et pourtant la plupart des ressources parentalité sont encore pensées pour la famille "classique".

Constat 02

La charge mentale a un nom, enfin

Ce n'est plus juste "être fatiguée" — c'est un phénomène identifié, avec des leviers concrets pour le réduire.

Constat 03

Un premier pas à ton rythme

Un premier pas peut se faire ce soir, avec un document et 30 minutes rien qu'à toi.

Mon histoire
“

J'ai vécu de l'intérieur ce que c'est de tenir une famille recomposée à bout de bras — porter le planning de tout le monde, les non-dits, les tensions avec les ex, et l'impression que si je craque, tout s'effondre.

Le déclic, ça a été d'enchaîner les moments où je tombais malade — et de voir que ça retombait directement sur mes enfants. Ce jour-là, j'ai décidé d'arrêter de porter ce que je ne pouvais pas changer, et de continuer avec mes bonnes intentions sur ce que je pouvais vraiment faire.

Aujourd'hui, La Famille Sereine, c'est ça : transformer ce que j'ai appris à la dure en un outil que tu peux utiliser en une soirée, sans avoir à passer par où je suis passée.

— Farah, fondatrice de La Famille Sereine
Tes objections, mes réponses

Ce que tu te dis peut-être là, maintenant

"Je n'ai pas le temps pour un workbook de plus."

Le Workbook Diagnostic se remplit en 30 minutes, pas en un week-end. Une session suffit pour y voir clair.

"Ma situation est trop spécifique, ça ne s'applique pas à moi."

Le Workbook part de TA situation — tes enfants, tes ex, ta configuration — pas d'un cas générique de "famille recomposée type".

"J'ai peur que ce soit encore un ebook qui reste dans mes téléchargements."

Commence par le diagnostic, puis choisis tes premières pistes d’action. Tu peux revenir au workbook et à ses pages de suivi à ton rythme.

14jours

Tu vas trouver dans le Pack Sérénité de quoi voir clair dans ta charge mentale — ou je te rembourse intégralement, sans justification à donner.

Un email à contact@lafamillesereine.com suffit, dans les 14 jours suivant ton achat. C'est moi qui prends le risque, pas toi.

Questions fréquentes

Tout ce que tu te demandes encore

C'est pour qui, ce Pack ?

Pour les mamans (ou les parents) en famille recomposée qui sentent que la charge mentale déborde, et qui souhaitent un premier outil concret pour faire le point. Ces documents pédagogiques ne remplacent pas un accompagnement professionnel adapté.

Ça marche même si ma famille recomposée est "compliquée" ?

Oui — le Workbook part de ta situation réelle, pas d'un modèle unique de famille recomposée.

29 €, c'est vraiment tout ce que je paie ?

Oui. Pas d'abonnement, pas de frais cachés, aucun achat supplémentaire obligatoire.

Quelle est la différence avec les conseils gratuits qu'on trouve partout ?

Les 3 documents sont écrits spécifiquement pour la famille recomposée, et te donnent un plan d'action, pas juste un article de plus à lire.

Et si je bloque en le remplissant ?

Tu peux m'écrire directement à contact@lafamillesereine.com — je réponds moi-même.

C'est en français ?

Oui, entièrement.

Je peux l'utiliser sur téléphone ou tablette ?

Oui, avec une application de lecture PDF sur téléphone, tablette ou ordinateur. Tu peux les imprimer pour compléter les exercices à la main. Une connexion internet et une adresse email sont nécessaires pour les recevoir.

Pour récapituler

Ton premier pas vers un quotidien plus léger.

  • ✓Workbook Diagnostic — 21 pages
  • ✓10 Vérités du Cœur d'une famille recomposée
  • ✓20 Conseils pour Lâcher Prise sans culpabiliser
29 €

Je veux mon Pack Sérénité — 29 €
Accès immédiat • Satisfait ou remboursé 14 jours

Tu disposes d’un droit de rétractation de 14 jours après la conclusion du contrat. Le téléchargement des PDF ne supprime pas ce droit dans notre offre. Consulter les modalités et le formulaire de rétractation.

Prix total : 29 € · Aucun abonnement · Aucun frais de livraison.
TVA non applicable — régime de la franchise, article 56bis.

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Droit de rétractation

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Le Pack Sérénité : le diagnostic de ta charge mentale de famille recomposée, ton plan d'action personnalisé, et deux guides pour poser des limites sans culpabiliser. Les 3 pour 29€.

  • Workbook Diagnostic — 30 pages pour identifier ta charge mentale (valeur 47€)

  • 10 Vérités du Cœur d'une famille recomposée (valeur 27€)

  • 20 Conseils pour Lâcher Prise sans culpabiliser (valeur 25€)

Valeur totale : 99€. Aujourd'hui, obtiens les 3 pour 29€ — tu économises 70€.

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